கிடைக்கக்கூடிய சான்றுகளின் அடிப்படையில், வெந்தயம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கும், டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிப்பதற்கும் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வெந்தயம் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கலாம், வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவலாம்.